Zimní příprava 2020
Termíny kondičních tréninků na leden 2020
Leden - zahájení ČT 16.1. v 17 hodin, výběh souvisle 50-60 min po Doubravici
Neděle 19.1. v 10 hodin - Svitava kros (event. dle počasí jiné - Kuničky???)
Úterý 21.1. v 17 hodin - výběh 3x20min + krátká TABATA
Čtvrtek 23.1. 17 hodin - výběh interval dle domluvy a stavu
Neděle 26.1. 10 hodin - výběh souvisle dle domluvy
ČTvrtek 30.1. 17 hodin - výběh - 5x12 minut + krátké posilování
Po každém tréninku 5 minut protažení v kabině.
Na únor se domluvíme později - měl bych tam ještě neděle 2.2. a 9.2. v 10 hodin - uvidíme
Odkaz na podrobný tréninkový plán tréninky 2020.xlsx
Komentáře
Přehled komentářů
Na první výběh účast víc než dobrá, tedy chvalitebná. J+C+H+V+Č+D+O+PŘ= výběh po Daglasu, podle džípíes 9,5 km, slušný. V sobotu a v neděli pokračujeme.To je jako pozvánka pro ostatní.
První
(Ivoš, 16. 1. 2020 18:46)